トイレへ行ける体があっても、災害時のトイレ事情は想像を絶すると思うんよ。ウチは阪神・淡路大震災を経験したけど、当時は今ほど「災害への備え」という言葉を聞かなかった。
尼崎では水がなかなか来ず、公園のトイレや外で用を足した記憶がある。お風呂へ入れる場所も、しばらく見つからなかった。
それでも大阪へ仕事に行くと、電車の中はいつもの生活に見えた。ウチは大きなペットボトルを6本抱えて帰ったけど、ほかにそんな人は見当たらなかったんよ。
「水はいつ届くんやろう」
待っても待っても来ない。あの時のしんどさは、今でも覚えてる。
当時は、オムツや介護中の排泄まで考えられへんかった。今は介護福祉士の視点も入れて、災害時のトイレについて考えてみたよ。
この記事で考えたこと
- 地震直後にトイレを流さない理由
- オムツやパッドが足りない時
- 弄便と介護用つなぎ服
- 凝固剤がない時の新聞紙
- 防災用品を分けて置く方法
全部を解決する記事ではないよ。「こんな準備もあるんやな」と、考えるきっかけになったらうれしい。
地震直後はトイレの水を流さない
断水していなくても、大きな地震の直後はすぐに水を流さない方がいい。水があっても、排水管や下水道が壊れていれば、詰まりや逆流が起こる可能性があるんよ。
風呂に水があってよかった(´▽｀) ホッとしてやってまう。ウチも阪神・淡路大震災の時は、残っていた風呂の水で流してたわ。
今なら自治体や管理会社の案内を確認する。便器が無事なら、袋と凝固剤を使う携帯トイレへ切り替えるよ。実際携帯トイレ使う時躊躇するやろなぁ💦
防臭袋や凝固剤の使い方は、もう知っている人も多いと思うので長々と書かへん。
ただ、凝固剤がなくなった時に「新聞紙でも使える」という案もある。新聞を取っていない家も多いし、実際どのくらい必要なんやろう？という話は、あとでちょっと書いてるから呼んでね。
オムツ交換より、物がない時が困る
家で介護している人は、普段から大変なことも多いと思う。大変じゃない人もおると思うけど、ウチはオムツ交換で怒られて泣いた側やから、大変なイメージなんよな～。
災害時は交換手順より、「いつものオムツがない」「水がない」「使用済みオムツを回収してもらえない」ことが問題になると思う。
大人用オムツは国の物資支援品目に含まれているんやって。ただ、必要なサイズや種類が、すぐ人数分そろうとは限らへん。
普段使うオムツとパッドは、自宅と車などへ分けて置いておきたい。清拭用品、使い捨て手袋、防臭袋、普段使っている皮膚の保護剤も一緒にまとめとこ。
いつもと違う物を使うだけでも、本人も介助する側もしんどい。災害用に別の商品を用意するなら、一度は家で試しておきたいね。
災害時じゃなく、普段のトイレ介助やポータブルトイレ、服の工夫が気になる人はこっちにまとめてるよ。
▶在宅介護のトイレ対策を見る
便器が無事なら携帯トイレを使う
幸い便器が割れておらず、個室も安全なら、普段の便器を活用できるよ。便器の中へ大きな袋をかぶせ、その上から便袋と凝固剤を取り付けて使うねん。袋を二重にするのは、便器内の水や汚れが、便袋へ触れるのを防ぐためやで。
使用済みの袋はしっかり閉じ、防臭袋へ入れる。捨て方は、自治体や避難所の案内に従ってね。新聞紙だけやったら、水分や臭いを十分に抑えにくい。基本は便袋と凝固剤を準備しよ。
もう皆知ってる事やと思うけど書いとくね。
水や食料も合わせて「うち何日分あるん？」となったら、家族の人数で計算できるようにしてるよ。
▶家族分の防災備蓄を計算してみる
携帯トイレとオムツ、何回分あればいい？
携帯トイレは、1人1日5〜6回として7日分が備蓄の目安。1人なら35〜42回分くらいやね。
オムツやパッドは、その人によって使う枚数が違う。普段1日オムツ3枚なら21枚、パッド6枚なら42枚が1週間分になるよ。
下痢や交換回数が増えることも考えて、ウチなら少し余分に置いておく。全部を家に置かず、車などへ分けておくのもひとつの方法やね。
おむつの数を計算すると、水や食料も足りているか気になってくるよね。家族の人数と備える日数を入れるだけで計算できるから、ほかの備蓄も一緒に確認してみてな。
寝たきりの人のおむつ交換で困ること
寝たきりの人は、自分でトイレへ移動できない場合がある。災害時は、いつもの介護に次の問題が重なるんよ。
- 水が少なくておしりを洗えない
- 照明がなく皮膚を確認しにくい
- 清潔な交換場所を作れない
- 汚れた寝具を洗濯できない
- 紙おむつやパッドが不足する
- 使用済みおむつの置き場に困る
- 介助者が休めず疲れてしまう
おむつだけ大量に置いても、交換セットがなければ動けへん。手袋や防水シートも一緒にまとめとこ。
災害時だけやなく、普段から夜間のトイレや階段、臭いで困っている人もいるよね。いつもの排泄介助を少しラクにする工夫は、こちらにまとめてるよ。
これは準備品として入れとく事おすすめするよ。水が用意出来ない場合がある。乾いた物で拭くことでお尻が荒れるかもしれない。オムツかぶれのクリームや軟膏など入れとこ。
介護用つなぎ服は使い方に注意
弄便(ろうべん)やオムツ外しがある時、少しでも汚れを広げないための介護服もあるよ。厚生労働省では「介護衣（つなぎ服）」という名前で出てくる。うち目線で考えるけど、介助する人大変やもんね。いつもと違う環境やし、人の目もあるもんね。
ただし、オムツを外せないように本人が自分で脱げない服を着せることは、身体拘束の具体例に入ってるんよ。家族が承諾したら自由に使える、という物でもない。
例外になるのは、次の3つを全部満たす場合。
- 今すぐ本人や周囲の命・体に危険がある
- ほかに代わる方法がない
- 必要な最短時間だけ使う
正式には、切迫性・非代替性・一時性というよ。厚生労働省も、身体拘束は原則禁止としている。
これはウチの考えやけど、災害時って切迫性あるよね。「そんなこと言ってられへん」と思う場面も、ウチは想像する。
でも、ただでさえ辛い環境で過ごすのに、さらに本人へ我慢を強いることにもなるよね。
どっちが正しいんやろ。
介護士として考えたウチも、正直わからんねん。
だから弄便(ろうべん)やオムツ外しがある人は、災害が起きてから初めて考えるんじゃなく、普段からケアマネや看護師などと相談しておく方がいいと思う。
防水の巻きスカートがあると助かる
防水タイプの巻きスカートは、本人の腰回りを隠しながら交換しやすい。ベッドや床の上でも、周りからの視線を減らせるよ。
汚れが広がりにくい素材なら、介助者の服を守る補助にもなる。
ただし、商品によって大きさや使い方が違うから、本人の体格や介助方法に合うか、災害前に一度広げて確認してな。
避難所や車内など、人目が気になる場所でのおむつ交換を助ける防水巻きスカート。購入後は、本人の体格を隠せる幅があるか確認してね。
再利用できるおむつカバー
洗って使える防水おむつカバーは、紙おむつの横漏れ対策や、予備として使える商品もある。紙おむつの上から使う物と、布おむつ用では使い方が違うので、購入前に確認してね。
ただし、断水中は洗濯や乾燥が難しい。
紙おむつを完全に置き換える物ではなく、漏れ対策や非常用の補助として考えよう。
蒸れや締め付けがないか、皮膚もこまめに確認してね。
紙おむつだけでは横漏れが心配な時の予備として使える防水おむつカバー。サイズと使用方法を確認し、平常時に一度試しておくと慌てにくいよ。
避難所へ行ったら、まず介護が必要と伝える
避難所へ行けた場合は、先に職員さんへ介護が必要なことを伝えたい。
「寝たきりでオムツ交換が必要です」
「認知症があってトイレで混乱します」
これだけでもええと思う。
人がたくさんいる所でオムツ交換するのは、本人もしんどいよね。交換できる場所や福祉用のスペースがないか、まず相談してみよう。
国のえらい人たちが作った避難所の手引きにも、高齢者など配慮が必要な人の場所や物を確保してね、と書かれてるで。
防水の巻きスカート、バスタオル、目隠しになる布なども使える。でも全部買わなあかんわけじゃない。
今持っている物で代用できるか、一度家の中を見てみてな。うちも見るわ😊
トイレだけじゃなく、薬や避難先、電源まで一緒に確認したい人はこっちも見てな。
▶在宅介護の防災準備を確認する
オムツ交換用品はまとめて置いておく
災害用トイレは準備していても、オムツ交換に使う物まで忘れやすいんよね。
ウチなら、普段のオムツとパッド、おしり拭き、洗浄用品、手袋、防水シート、防臭袋、皮膚の保護剤、着替えを一緒にしておく。
商品名やサイズも書いといた方がいい。
避難先で家族に「いつもの青いやつ買ってきて」と言っても、青いオムツいっぱいあるからな🤣
全部そろえんでもええよ。
新聞紙って何枚あれば足りるん？
ここで主人登場。
「災害時のトイレには、更紙がええらしいで」
そう聞いて買ってきたんやけど、ウチが思っていた更紙とは違った。
よく見たら、無地新聞紙やった（笑）もう！実験してみよと思ったのに😅
まあ新聞紙には違いない。
新聞を取っていない家も増えてるし、凝固剤がなくなった時に使えるなら助かるよね。
でも、そこでまた疑問。
「一回分の尿を吸うのに、新聞紙って何枚いるん？」
1枚なのか、5枚なのか、もっと必要なのか。これが分からへんかったら、何枚備蓄したらいいのかも分からんやん。
ということで、普通の新聞紙もらって来て水300mlを使って実際に試してみたよ。
ここに全部書くと、また記事が増築されるので別記事にした（笑）
実際に300mLの水を使って、そのままの新聞紙と、ちぎった新聞紙で比べてみたよ。携帯トイレとの違いも試してるので、気になる人は見てな。
▶新聞紙は何枚必要？300mLで吸水実験した結果を見る
新聞紙は凝固剤と同じ物ではないよ。凝固剤を準備したうえで、足りなくなった時の予備として考えてる。
防災用品は色んな場所へ分けている
災害準備のことを書いてるけど、実際どこで災害に遭うかは「運」やと思うんよ。
ウチは海沿いに住んでいる。家に避難用品をたくさん置いていても、家がもたんかったら使えへんよね。
だから車にも、少し大きめの衣装ケースを2つ入れてる。仕事へ行く時も一緒やねん。
ガソリン食うよね💦
荷物多いって家族に文句言われてる😅
ただ、カセットコンロは入れても、ボンベは車に置いてへん。カセットボンベは40℃以上になる場所へ置かないよう注意されているから、夏の車内は無理やねん。
これ、ほんまに置き場所に悩む。
家に全部置くのも心配。車に全部積むのも無理。
ほんまに、みんなどこに入れてるん😅
トランクルームまで本気で探した
実はウチ、一時期トランクルームまで探したんよ。
家とも車とも違う所へ、防災用品を置いておきたかった。
お金はかかるけど、「防災のサブスク」と思えば払えるかなって、かなりマジで考えてた（笑）
でも近くにあった所は、うちと同じような高さの場所。少し離れたら、今度は災害時に取りに行けるんか？となる。
思った場所には無かったんよね。
良い所があったら、たぶん借りてたと思う。
トランクルームを防災用に使うなら、料金だけじゃなく、自宅と一緒に被害を受けそうな場所ではないか、災害時に取りに行けるかも考えたい。定期的に消費期限などの点検も必要だよね。
これはトランクルーム使って！じゃないからね😅
でも「家だけに全部置かない」という考え方の一つとして、こんなんもあるで～。
でも、うちは家族には怒られたんよな～。防災意識が強いのは私だけなんか？！
トイレが心配でも水分は減らさない
トイレが使いにくいと、水分を減らしたくなるよね。
でも、トイレを我慢するために水分や食事を減らすと、脱水などの健康被害につながることがある。国の災害トイレの手引きにも、「トイレが心配でも水分は減らしすぎんといてな」って書かれてるよ。
トイレへ行く回数を減らすより、どうやって排泄できる場所を作るかを先に考えたいよね。
まとめ｜どこで災害に遭うかは運やと思う
ウチは、どこで災害に遭うかは運やと思ってる。
どれだけ準備していても、その時に家へいるとは限らへん。家や車に置いた物が残っているかも分からない。
それでも、備えておくことは大事やと思うねん。
介護している人がいる場合は、いつものオムツがない、水がない、助けがすぐ来ない。普段より、もう一つ先まで想像しておきたい。
全部を完璧に準備するのは無理やで。
ウチもいまだに「これどうするん？」がいっぱいある。
でも一度想像したら、必要な物や置く場所が少し見えてくる。
この記事が、そのきっかけになったらうれしいよ。
👇トイレ以外の介護防災も気になる人は、必要な所から見てみてな。
参考にした情報
- 内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」
- 政府広報オンライン「災害に事前に備える」
- 厚生労働省「身体拘束廃止・防止の手引き」
- 厚生労働省「感染症に関する教育の手引き」
- 日本褥瘡学会「褥瘡の予防について」
※この記事は2026年8月に、情報を確認しながら内容を整理し直したよ。
※本記事は2025年8月時点で確認した情報をもとにしています。
