エンディングノートの書き方チェックリスト

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在宅介護と災害への備えについて、
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介護福祉士として13年。防災や終活にも関心あり。
在宅ワークを目指して、パソコン奮闘中の「さっちん」です！
AIナビゲーターのチャット先生と一緒に、
暮らしや手続きの“わかりにくい”を“わかる”に変えていきます。

「とらみてーるむ」は、スペイン語の 「tramitar（トラミール）」＝手続きする という言葉をもとに作った名前です。
制度のことも、暮らしの中のやり方も、“人生の手続き”としてわかりやすくお届けしていきます

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このブログは「思い出」と「安心」を守るサイトです。
今回は「エンディングノートの書き方チェックリスト」について解説します。

※免責とご注意

本記事は公式情報をもとに、執筆者の経験や調査を加えてまとめています。法制度・サービス・仕様などは変更される場合があります。必ず最新の公式情報をご確認ください。

「エンディングノートを書こうと思ったけど、何から書けばいいか分からない…」
そんなときこそ、この記事が役立ちます。
なぜなら、エンディングノートのチェックリストをカテゴリごとに整理しているからです。

さらに、厚生労働省が公開している公式のエンディングノート（わたしの想いをつなぐノート）もあります。
とはいえ、公式版は少し分量が多く、最初の一歩としてはハードルが高い人も多いでしょう。
そこで、この記事では“自分で書きやすい形”にまとめています。

つまり、書きたい項目を少しずつ埋めていくだけで、自然と自分だけの安心ノートが完成するのです。
大切な人との記憶や想いを守るために――、今日から一緒に始めてみませんか？

エンディングノートを書き始める前に知っておきたいこと
チェックリスト
まとめ
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エンディングノートを書き始める前に知っておきたいこと

エンディングノートは「自分の想いを残す大切なノート」ですが、書く前に少し意識しておくとスムーズに進みます。

たとえば、

どんな場面で使ってもらいたいかを考える
家族や信頼できる人に「ノートの存在」を伝えておく
気軽に書き直せるように、まずは鉛筆や下書きから始める

こうした準備をしておくことで、安心して書き進めることができます。

エンディングノートとは？書くべき内容と始めるタイミングをやさしく解説

エンディングノートとは？何を書けばいいの？いつから始めればいいの？そんな疑問に介護の視点も交えてやさしく解説。書き方や内容、タイミングまでわかります。

チャット先生

私（AI）が内容を整理しました。
情報を確認しながら、落ち着いて見ていきましょう。

チェックリスト

【家族・人間関係】

チェック	内容
□	家系図（親・子・孫など）
□	キーパーソン（信頼できる相談役）
□	委任したい人（判断・手続きをお願いする人）
□	生前に伝えておきたい人リスト
□	亡くなったときに読んでほしい人（手紙・メッセージを残す相手）
□	亡くなったときに連絡してほしい人リスト（親戚・友人など）

【重要書類・身分証】

チェック	内容
□	健康保険証
□	年金手帳
□	運転免許証
□	パスポート
□	マイナンバーカード
□	介護保険証・障害者手帳など

【お金・財産】

チェック	内容
□	銀行口座・通帳
□	クレジットカード（契約先・番号など）
□	自動引き落とし項目（水道・電気・スマホ・サブスクなど）
□	株・NISA・iDeCoなど投資関係
□	不動産（持ち家・土地・借地）
□	借金・ローンの有無と金額

【医療・介護】

チェック	内容
□	持病やかかりつけ医、服薬情報
□	ケアマネジャー・訪問看護師など専門職の連絡先
□	緊急連絡先（消防・病院・自治体窓口など）
□	認知症になった場合の希望（施設／在宅）
□	介護が必要になった時の方針（誰に頼むか）
□	延命治療について
□	余命宣告を知りたいかどうか

【死後・葬儀関連】

チェック	内容
□	臓器提供の意思
□	希望する葬儀の形式（家族葬・一般葬・無宗教など）
□	喪主をお願いしたい人
□	お墓・納骨先の希望
□	葬儀社・宗教者など、連絡してほしい人
□	香典・会葬返礼品の希望
□	遺影に使ってほしい写真

【デジタル・その他】

チェック	内容
□	デジタルデータ（パソコン・スマホ・クラウド）
□	SNSやネット銀行のログイン情報
□	サブスクリプションの解約方法（Netflix、Amazonなど）
□	ブログ・YouTubeなど趣味サービスの管理情報
□	ペットのお世話や家の管理について