在宅介護×トイレ支援｜夜間・階段・臭い問題の工夫ガイド

この記事は「在宅介護での暮らし」と「尊厳」を守るサイトです。
今回は「高齢者・認知症・寝たきりの方のトイレ支援」について解説します。

※免責とご注意

本記事は公式情報をもとに、執筆者の経験や調査を加えてまとめています。法制度・サービス・仕様などは変更される場合があります。必ず最新の公式情報をご確認ください。

在宅介護では食事や入浴と同じくらい、日常的に悩まされるのがトイレの問題です。
在宅介護のトイレ支援は日常の安心を大きく左右します。
特に夜間や階段のある家では、転倒や事故のリスクも高く、家族の負担も大きくなります。
「暗くて見えない」「階段が怖い」「臭いが気になる」――そんな小さな困りごとを一つずつ解決していくことが、安心と尊厳を守るケアにつながります。

夜間トイレの不安と明かりの工夫
1. 転倒を防ぐための照明と通路の工夫
2. 夜間の不安を和らげる「安心の明かり」
トイレが一つでも安心！夜間・階段の安全対策
介助者・家族の負担と支え合い
1. 介護される側の“プライド”を守るには
在宅介護トイレに避けられない「臭い」問題
まとめ｜平時のトイレ支援は「暮らし」と「尊厳」を守る

夜間トイレの不安と明かりの工夫

夜間のトイレは、転倒・つまずきなどの事故が起こりやすい時間帯です。
特に高齢者は、視力や平衡感覚の低下で暗がりを歩くのが危険。
しかし、照明の明るさや配置を工夫すれば、危険を大きく減らすことができます。
同時に、「夜に起きることが怖い」という心理的な不安も明かりで和らげられます。

さっちん

暗いと布団を踏んで滑りそうになったこともあるんです…。でも電気をつけたら完全に目が覚めちゃって、その後眠れないんですよね。

チャット先生

そういう時はセンサーライトが便利です。人の動きを感知して足元だけを照らすので、転倒を防げるし眠りも邪魔しません。

転倒を防ぐための照明と通路の工夫

転倒を防ぐ基本は「明るさを途切れさせないこと」です。
寝室からトイレまでの通路には、足元灯や人感センサーライトを設置しましょう。
特におすすめは、**電球色（オレンジ寄り）**の柔らかい光。
白色照明よりも刺激が少なく、目が覚めにくいため夜間でも落ち着いて動けます。

また、廊下やトイレの入口に段差やコードがないかを必ず確認。
マットのめくれ、スリッパの引っかかりなど、小さな段差でも事故につながることがあります。
明るさと通路の安全をセットで整えることが、転倒予防の第一歩です。

在宅介護のトイレ支援に役立つ夜間センサーライト。暗い廊下で足元をやさしく照らすイメージ。

夜間の不安を和らげる「安心の明かり」

高齢者にとって、夜中に起きてトイレに行くこと自体が不安な場合もあります。
「暗くて怖い」「誰も起きていない」という孤独感が、転倒以上に大きなストレスになります。

この不安を減らすには、“常夜灯”を上手に使うこと。
ほんのり明るい灯りが、夜の安心を支えます。
トイレの前や廊下に明かりがあるだけで、「そこに人の気配がある」と感じられ、
夜中でも落ち着いて動けるようになります。

介助者の立場でも、うっすらとした光があることで、
すぐに動ける・様子を確認できるという利点があります。
つまりこの“安心の明かり”は、介護する側・される側の両方の心を支える存在なのです。

さっちん

ですよね～。
施設で夜勤してたとき、真っ暗な中でオムツ交換に行くの、ほんとやりづらかったです。
とはいえ、まったくの真っ暗というわけじゃなくて、懐中電灯で照らしながらやってました。
それでも、交換される方からすれば相手の顔が見えないのはやっぱり不安ですよね。
少し明かりがあるだけで、お互いの安心感がぜんぜん違いました。